以超人Superman為題的電影實在看過太多部（蝙蝠俠Batman亦然），原本興趣缺缺（os：還能拍成什麼樣兒呢），被社群平台推播後去觀賞，哇！真的不一樣！編寫執導過別出心裁《星際異攻隊》系列的詹姆斯·岡恩James Gunn，能把耳熟能詳已翻拍無數回合的超人故事講得別具一格、拍得與眾不同，果然厲害！
開場超人旋律響起，簡述300年前（超人類降臨地球開啟神魔對立紀元）、30年前（超人凱-艾爾Kal-E送到地球且被人類撫養）、3年前（以Superman之姿現身，成為世上最強大的超能力者）、3週前（S阻止美國盟國波拉維亞Boravia對鄰國賈罕普爾Jarhanpur入侵）、3小時前（超人與宿敵路瑟集團對戰）等時段，快速掃描超人的傳記與對抗惡勢力的歷程，等同把重啟的超人首部曲主軸都重點整理了。
而3分鐘前，與雷克斯·路瑟Lex Luthor（尼可拉斯·霍特Nicholas Hoult）手下魔超人Ultraman大戰特戰後，超人克拉克·肯特Clark Kent（大衛·科倫斯韋David Corenswet）首次戰敗掉落雪地。
超人吹哨召來愛犬氪普托Krypto帶他回南極的冰晶堡壘，以太陽能量治療傷勢。Lex的另一部下女工程師the Engineer（瑪麗亞·加布里埃拉·法里亞María Gabriela de Faría），則找到超人的祕密基地，敵人於此戰又勝一籌。
導演將超人嬰兒時期從即將毀滅的氪星球Krypton被送往地球、美國堪薩斯州的人類養父母養育他長大、與露薏絲·蓮恩Lois Lane（瑞秋·布羅斯納漢Rachel Brosnahan）相知相戀、興建南極冰堡基地…等過程化繁為簡，融合於劇情裡言簡意賅的補述，省去繁瑣情節，敘事方式與節奏真有一套。
此外，讓超人不再那麼「神性」，失敗、脆弱、傷痛樣樣來，常常需要與盟友團結一心抗敵，在在與末段「人性說」相輔相成。
而女友Lois和反派Lex Luthor的性格塑造極立體，超人類正義幫和元素人的群戲也很可觀。結尾時，超人觀看養父母與他互動的影音，更是完成了「人類」的認同。
超犬氪普托Krypto從雪地一端跑來聲勢浩大，抓取T球體和無人機搞笑又吸睛。
大衛·科倫斯韋David Corenswet飾演的超人與瑞秋·布羅斯納漢Rachel Brosnahan飾演的露薏絲·蓮恩Lois Lane表現恰如其分，互動有默契，辯論一段與Lois想方設法拯救超人是亮點。
尼可拉斯·霍特Nicholas Hoult飾演的雷克斯·路瑟Lex Luthor很狂妄，個人以為可以再瘋癲一些，末段殘酷舉止讓人不寒而慄，確定自己居超人下風時，默默流下一行清淚，真是神來一筆！既呼應超人的「有人性」之說，也對自己贏不過超人感到氣餒挫敗，能引發共鳴。
（喔，雖無傷大雅，但Lex的愛擺拍女友伊芙Eve竟是《星球日報》記者吉米Jimmy的前女友，未免太剛好了!!!閱聽大眾被媒體煽動一下就立刻拿瓶罐砸人了，會不會太盲從？）
超人聯合「正義幫Justice Gang」（綠光軍團Guy Gardner、鷹女孩Hawkgirl、卓越先生Michael Holt）大戰魔獸頗刺激，但超人撐住大型物品、怪獸來救人的姿勢重複太多次了。
前段戰鬥場面尚可，末段大顯神威爆打魔超人和工程師、猛禽戰隊才是大快人心。
卓越先生Mister Terrific（艾迪·蓋瑟吉Edi Gathegi）帶領Lois前往路瑟集團Luthor Corp救超人的打鬥動作戲出乎意料的精采，既行雲流水又靈動趣味，配樂歌曲也很讚（很有當年亞倫·泰勒-強森Aaron Taylor-Johnson「快銀」的颯爽fu），視覺聽覺雙重享受。
冰堡之門開啟前冰晶柱一根根升起矗立，壯觀又美麗（360度環景時，咦，這麼像《權力的遊戲》的鐵王座呀），城堡內冷調裝置現代前衛（勤奮機器人的言行直白到好笑：不必感謝，我沒有心）。
路瑟集團建築物造型與傳送門都很酷、口袋宇宙的場景富有想像力，神祕氛圍滿溢。
片中明顯指涉現在國際戰爭情勢（俄羅斯vs烏克蘭、以色列vs巴勒斯坦哈瑪斯組織）與政治人物（美國總統、以色列總理），而猴子網軍誣陷造謠令人心有戚戚焉，戰爭國家苦難民眾讓人無限同情。
藉由邪惡與正義交戰，導演不遺餘力灌輸人類應秉持良善不應興起戰爭，這樣影射的劇情雖無法影響已有成見的成人，但絕對可以教導兒童、青少年觀看事件的多元角度，達到寓教於樂。
平日任職於《星球日報》記者的Clark Kent，既要隱藏身分，又要隨時飛空作戰援救人類、小動物；還需阻止波拉維亞蠢蠢欲動攻擊鄰國、關注Lex Luthor摩拳擦掌欲消滅超人，本來被視為英雄的超人還被國會杯葛、被社群媒體栽贓嫁禍…但Clark Kent不以為苦，全心全力奉獻自己。
因為，過世的超人父母，留下一段影音給兒子「我們愛你勝過天堂、故土，國家將滅亡，你是我們的希望，你要發揮最大善良，延續氪星真理，幫助美好的地球」。為達成親生父母的期望，良善待人與保衛地球人類成了超人的信念。他也相信大多數人是好人，應敞開胸懷真誠對待，這才是龐克精神。
女友Lois Lane訪問Clark Kent時，兩人為了超人是否該阻止波拉維亞Boravia侵犯他國有一番激烈辯論。Clark認為不管賈罕普爾Jarhanpur是什麼樣的國家，美國盟邦波拉維亞Boravia都不該出兵入侵，傷害該國民眾。
Lois反問Clark，如何證明非法教訓Boravia總理，以及證明「自以為…」的理由就是正確的呢？她告誡Clark應拋棄主觀意識衡量全局，不該擅自插手干涉，以暴力消弭另一個暴政。
Clark認為替人類服務，讓世界更美好是他的天職，因此會繼續做他該做的事，避免百姓在爭戰中枉死。
Lois同時質疑Clark以記者身分訪問同樣是自己的超人，如此公正嗎？對應到網路酸民大放厥詞，為Clark取了「超廢人」的貶抑詞、父母談話的竄改影音一播出，眾人斷章取義批判撻伐超人。其實，Lois真正想勸誡Clark的是：切莫自視為上帝，操控每個國家的生殺大權，這種想法與作為終將引火自焚。
天才雷克斯·路瑟Lex Luthor覺得人們將他和愛因斯坦等人相提並論是侮辱，他的智力遠超於前人。此言並不自大，聰明的Lex成為億萬富翁並建立路瑟集團，發展諸多高科技產品，組織「猛禽部隊」，創建超人的複製人（魔超人）。又在兩個宇宙間創造出口袋宇宙，在那裡蓋了私密監牢囚禁一堆人。
想博得眾人注視目光的Lex，對超人只靠與生俱來的超能力就贏得大家尊重愛戴感到很憤怒，因為相對之下，讓他的存在性變得無關緊要。他要以座右銘「腦力勝過蠻力」摧毀超人，設立「星球保衛隊」防禦外星生物威嚇，成為萬人景仰的英雄。
Lex提供大量武器給波拉維亞Boravia攻擊賈罕普爾Jarhanpur來釣魚超人、以魔超人的2500種戰鬥招式（12C、8H、74D、44T…）和工程師對戰超人、以竄改超人父母的影音內容來打擊超人、以猴子網軍構陷超人，甚至綁架元素人雷斯Rex（安東尼·卡瑞根Anthony Carrigan）的小孩，威脅他用氪星石控制超人。
所幸，在Lois和卓越先生從口袋宇宙救出超人與超犬，之後「正義幫」也加入協助下，超人如浴火重生鳳凰，終止黑洞裂縫持續擴大、收拾了工程師、猛禽部隊和魔超人，將路瑟集團一網打盡，收服Lex Luthor。
超人對Lex表示他會愛人，也會害怕、身心會受傷，會經歷被誤解、被K、自我懷疑…正是擁有與人類相同的喜怒哀樂愛惡懼人性，讓他能將心比心苦人所苦，能夠設身處地為他人著想並伸出援手。超能力讓他擁有非凡技能，而人性才是超人最強大的力量。
在盟友正義幫與女友Lois、星球日報記者等多人幫忙下，超人贏了這一局與Lex Luthor的對戰。然而，邪惡勢力總是潛伏於各地，動盪危機一觸即發，下一集且看超人與堂姐卡拉Kara如何聯手對抗敵人。
